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YouTuberin macht Lauftest: Vorteile vom Joggen: Das passiert mit deinem Körper

25.03.2025 17:16

Jeden Tag joggen – lohnt sich das wirklich? YouTuberin Carolin Matzke hat es ausprobiert und ist 30 Tage lang täglich gelaufen. Entdecke hier ihre Erfahrungen und Ergebnisse.

Hotel-Trick: Warum du immer ein Handtuch über die Türklinke hängen solltest

25.03.2025 17:09

Du willst dich im Hotelzimmer richtig sicher fühlen? Dann solltest du ab sofort ein Handtuch über die Türklinke hängen.

Kraftausdauer: Starte deine Liegestütz-Challenge: So verbesserst du deine Fitness

25.03.2025 16:28

Wie viele Liegestütze schaffst du? Diese Challenge verbessert deine Kraftausdauer und zeigt deine allgemeine Fitness. Finde heraus, wie du dich verbessern kannst!

Vorteile für Fitness: Tägliche Reverse Plank: So verändert sich dein Körper

25.03.2025 16:28

Tägliches Reverse-Plank-Training stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und beugt Rückenschmerzen vor. So führst du die Übung richtig aus!

Studie: Corona-Folgen: Jugendliche haben an Ausdauer verloren

25.03.2025 16:25

Viel Rumhängen macht schlapp: Die Jahre der Corona-Pandemie haben Folgen für Ausdauer, Kraft und Fitness bei Kindern und Jugendlichen. Das legen vorläufige Berechnungen einer großen Studie nahe.

Fitness-Mythen: Trainingspausen: Die 6 größten Irrtümer zur Regeneration

25.03.2025 15:30

Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern in den Pausen. Regeneration ist entscheidend für Sportler, doch es gibt zahlreiche Irrtümer über Trainingspausen. Erfahre hier die Wahrheit hin...

Stehpult vs. Bürostuhl: Studie: Stehen im Büro reicht nicht gegen Dauersitzen

25.03.2025 15:15

Du glaubst, Stehen sei das perfekte Gegenmittel zum stundenlangem Sitzen? Eine neue Studie aus Sydney rüttelt an diesem Glauben! Erfahre, warum reines Stehen nicht ausreicht, um Gesundheitsrisiken zu...

Im Fitnessstudio: Die „Big Five“: Die besten Übungen für effektiven Muskelaufbau

25.03.2025 14:05

Die fünf besten Übungen für effektiven Muskelaufbau. Kniebeugen, Klimmzüge und mehr führen zu sichtbaren Ergebnissen im Fitnessstudio.

Tipps für Pollenallergiker: Tipps bei Heuschnupfen und Kontaktlinsen: Darauf musst du achten

25.03.2025 13:41

Augenjucken durch Heuschnupfen: Müssen Pollenallergiker auf Kontaktlinsen verzichten? Nicht unbedingt! Hier sind drei hilfreiche Tipps für den Umgang bei leichten Beschwerden.

Grün, lila oder weiß: Diese Spargelsorte ist am gesündesten

25.03.2025 13:06

Spargel ist das Lieblingsgemüse der Deutschen, wenn im April die Saison beginnt, ist die Nachfrage besonders hoch. Aber Spargel schmeckt nicht nur gut, sondern ist kalorienarm, nährstoff- und vitami...

Richtig verschlossen: 3 Sternzeichen haben besonders viele Geheimnisse

25.03.2025 13:03

Manche Menschen tragen viele Geheimnisse in sich. Drei Sternzeichen neigen ganz besonders dazu, viele Themen für sich zu behalten.

Definierter Bauch: Reichen Sit-Ups allein für ein Sixpack aus?

25.03.2025 12:48

Sit-ups gehören zu den klassischen Bauchmuskelübungen. Doch sind sie wirklich effektiv genug, um sichtbare Bauchmuskeln zu bekommen? Erfahre hier mehr.

Bis ins hohe Alter: 2 einfache Übungen halten dich ab sofort lange fit

25.03.2025 12:34

Fit bis ins hohe Alter? Wenn du ab jetzt zwei Übungen in deinen Alltag integrierst, dann könnte das möglich sein. Finde hier heraus, welche das sind.

Nachhaltig abnehmen: 5 Lebensmittel helfen gegen ständigen Heißhunger

25.03.2025 12:08

Kennst du das, wenn du eigentlich genug gegessen hast, aber trotzdem Heißhungerattacken bekommst? Das muss nicht sein: Fünf Lebensmittel machen lange satt und vermeiden so Heißhunger.

Kalorien richtig verbrennen: 4 Fehler verhindern das Abnehmen beim Joggen

25.03.2025 12:04

Joggen ist eine einfache Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Beim Cardio kommst du richtig ins Schwitzen – blöd nur, wenn vier Fehler die Fettverbrennung stoppen.