Aesir Sports - Kraftsport, Fitness & Ernährung

Aesir Sports ist ein deutschsprachiger Kraftsport- und Fitnessblog mit Ernährungsthemen und einem Schwerpunkt auf unkonventionellen Trainings- und Ernährungsmethoden, wie z.B. dem Hochfrequenztraining, CrossFit & HIIT (Ausdauer), sowie dem Intermittent Fasting („Kurzzeitfasten“ nach Leangains, WarriorDiet, Eat Stop Eat) & Carb Backloading.
Neben einem eigenen Forum zum Thema Training, Fitness und Ernährung und einer aktiven Community werden auch aktuelle, fitnessrelevante Themen in Form von Trainingsprinzipien, Ernährung und Gesundheit (z.B. in Form von Studienanalysen/-präsentationen aufgearbeitet) behandelt.

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Myprotein.com: Flash-Sale mit bis zu 60% Rabatt (ohne Code)

04.09.2024 10:15

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Veranlagung vs. Umwelt: Wie stark beeinflussen unsere Gene die Körperkraft?

28.06.2024 09:19

Gehörst du zu jenen Menschen, die von Haus aus eher zur stärkeren Sorte gehören und denen es schon immer ausgesprochen leichtfiel, ihre Körperkraft durch ein (mehr oder weniger) diszipliniertes Tr...

Omega 3 Fettsäuren Supplementation: So fördert Fischöl den Kraftaufbau beim Kraftsport

28.05.2024 10:47

Zuwächse an Kraft und Muskulatur sind das Resultat einer langfristig gesteigerten Muskel-Proteinsynthese (MPS) im Zuge einer gesteigerten Proteinzufuhr und eines regelmäßig durchgeführten, progres...

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30.04.2024 09:45

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Sport & Depression: Wie Training & Bewegung bei depressiven Symptomen und Störungen helfen können

29.03.2024 15:33

Depressionen gehören zu den weit verbreiteten, psychischen Erkrankungen, die nicht nur mit einer Beeinträchtigung der Lebensqualität, sondern auch zahlreichen Begleiterkrankungen und einem erhöhte...

Im Kampf gegen Sarkopenie: Wie effektiv sind Nahrungsergänzungsmittel zum Erhalt & Aufbau von Muskelmasse?

28.02.2024 11:14

Mit zunehmendem Alter können wir häufig eine Abnahme der Muskelmasse beobachten – dieses Phänomen, welches mit dem Begriff der Sarkopenie umschrieben wird (35), führt langfristig zu einer Ve...