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Mehr Muskeln, weniger Fett! So lautet die Formel für Deinen muskulösen und ästhetischen Körper! Hier kannst Du aus meinen Erfahrungen lernen und nachlesen wie ich es schaffte, in 2 Jahren über 15 KG reine Muskelmasse aufzubauen.

Außerdem findest Du Zugang zu Trainingsplänen, Diätplänen und Muskelaufbauplänen.

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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Aesthetics-Blog.com - Das Fitness und Bodybuilding-Lifestyle Portal!:

Muskelkater, Prellung, Faserriss & Co. – wo liegen die Unterschiede?

22.04.2024 06:49

Was hilft bei Muskelkater und Muskelkrämpfen? Muss ich bei einer Muskelprellung zum Arzt und wo ist der Unterschied zum Muskelfaserriss? Die Antworten – hier … Der Beitrag Muskelkater, Prellung,...

Langhantel Bankdrücken – das sind die 5 besten Alternativen

07.02.2024 09:07

In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir die 5 besten & effektivsten Alternativen zum klassischen Bankdrücken mit der Langhantel … Der Beitrag Langhantel Bankdrücken – das sind die 5 beste...

Die 5 besten Skigymnastik Übungen – so wirst Du fit für die Piste

02.02.2024 07:20

Skifahren ist eine anspruchsvolle Wintersportart! Wie Du Dich ideal für den Skiurlaub vorbereitest + die Top 5 Skigymnastik Übungen – jetzt hier … Der Beitrag Die 5 besten Skigymnastik Übungen...

Muskulöse Oberarme? Die besten Bizeps Übungen im Überblick

13.01.2024 16:25

Bereit für muskulöse Oberarme und einen starken Bizeps? In diesem Blog-Beitrag findest Du eine hilfreiche Sammlung der besten Bizeps Übungen im Überblick … Der Beitrag Muskulöse Oberarme? Die b...

Mit Muskelaufbau starten? 5 Schritte, wie Du direkt loslegst…

01.01.2024 07:38

Endlich mit dem Muskelaufbau starten? Egal, ob Mann oder Frau, in diesem Beitrag zeige ich Dir 5 einfache Schritte, wie Du noch heute loslegen kannst … Der Beitrag Mit Muskelaufbau starten? 5 Schri...

Fitness Geschenke – 10 geniale Geschenkideen für Sportler

01.12.2023 10:45

Bist Du auf der Suche nach Fitness Geschenke für Männer oder Frauen? Hier findest Du 10 coole Geschenkideen, die jeder Sportler garantiert lieben wird … Der Beitrag Fitness Geschenke – 10 g...

Schöne Zähne? Deshalb haben Sportler oft schlechte Zähne

01.12.2023 10:03

Eine Studie bestätigt – Sportler haben überdurchschnittlich oft schlechte Zähne! Warum das so ist, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag … Der Beitrag Schöne Zähne? Deshalb haben Sportle...

Freeze Sleeve – die innovative 360 Grad Kühlbandage im Test

30.10.2023 15:14

Im Test die 360 Grad Kühl/Warm-Kompresse von Freeze Sleeve. Sie soll Schmerzen lindern und die Regeneration unterstützen! Ob dem wirklich so ist? Meine Erfahrungen, jetzt hier … Der Beitrag Freez...

Sport bei Erkältung? Was tun bei Schnupfen & Grippe-Alarm?

30.10.2023 09:00

Was tun, wenn die Nase läuft und der Hals kratzt? Sport bei Erkältung oder doch lieber Abwarten und Tee trinken? Antworten findest Du hier … Der Beitrag Sport bei Erkältung? Was tun bei Schnupfe...

Lauf-ABC Übungen – so verbesserst Du schnell Deine Lauftechnik

24.10.2023 13:24

Du möchtest Deine Lauftechnik und Deinen Laufstil verbessern? Mit diesen Lauf-ABC Übungen wirst Du effektiv ökonomischer und schneller Laufen lernen … Der Beitrag Lauf-ABC Übungen – so ve...