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Yogalehrerin Stefanie Weyrauch bloggt über Entspannung, Kinderyoga, Ernährung, Yoga für Mama & Baby, Meditation, Yoga für Schwangere, Bücher, Musik, Filme und alles rund um Yoga. Dabei gibt sie viele Schritt für Schritt-Anleitungen für Yogaübungen und Meditationen. Außerdem findet ihr viele vegane Rezepte, Artikel über Kochbücher und Ayurveda sowie zum veganen Lifestyle.
Als Kategorien könnt ihr viele Blogposts finden zu:
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Philosophie, Pranayama – Atemübungen, Reiki,
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Atme deinen Stress weg mit dieser Atemübung

20.02.2025 12:40

Unser Alltag ist oft hektisch und viele suchen nach einfachen Wegen, um Stress abzubauen und mehr Ruhe zu finden. Yoga bietet zahlreiche Techniken, die uns helfen können, bewusster zu leben und unser...

Winterzauber – Eine Fantasiereise im glitzernden Schnee

06.02.2025 12:07

Der Winter bringt eine besondere Stille mit sich – eine Magie, die uns einlädt, innezuhalten und tief durchzuatmen. In dieser Fantasiereise nehme ich dich mit in eine zauberhafte Winterlandschaft u...

Herzatmung: Verbindung zu deinem Herzen

04.02.2025 12:28

Vertrauen beginnt in uns selbst – in unserem Herzen. Diese sanfte Herzatmung hilft dir, dich mit deinem inneren Kern zu verbinden, alte Belastungen loszulassen und mit neuer Energie und Liebe aufzut...

Vertrauen stärken – Eine Meditation zur inneren Stabilität

03.02.2025 10:23

In unserem hektischen Alltag verlieren wir manchmal das Vertrauen – in uns selbst, in das Leben oder in unsere eigenen Fähigkeiten. Ängste und Zweifel können uns aus der Balance bringen. Doch gen...

Halt finden in unsicheren Zeiten

01.02.2025 12:12

In Zeiten der Unsicherheit und des Wandels fühlen wir uns oft halt- und orientierungslos. Sei es durch persönliche Herausforderungen, gesellschaftliche Veränderungen oder einfach durch die alltägl...

5 Minuten Morgen Meditation

20.01.2025 15:10

Hast du schon eine Morgen-Routine? Ein stressiger Morgen kann schnell die Stimmung für den ganzen Tag beeinflussen. Deshalb ist es umso wichtiger, bewusst in den Tag zu starten und sich einen Moment ...

Achtsamkeitsübung für die Hände – eine Körperwahrnehmung

02.12.2024 09:54

Unsere Hände sind eines der wichtigsten Werkzeuge, die wir im Alltag nutzen – ständig im Einsatz, oft jedoch ohne, dass wir sie wirklich bewusst wahrnehmen. Berührungen sind lebensnotwendig, aber...

Beckenbodenschwäche: Ursachen, Anzeichen und Alltagslösungen

08.11.2024 13:01

Beckenbodenschwäche ist ein Thema, das viele Frauen betrifft, obwohl es oft verschwiegen wird. Doch eine schwache Beckenbodenmuskulatur kann weitreichende Auswirkungen auf das körperliche und emotio...

Die Bienenatmung – Bhramari Pranayama

22.10.2024 11:44

Befreie dich von Wut und Stress mit der Bienenatmung Hast du schon einmal bemerkt, wie schnell dich Wut, Angst oder Frustration überkommen können? Diese Gefühle sind ganz natürlich, doch manchmal ...

Yoga für Schwangere im Yogaworld-Podcast

08.10.2024 11:34

Kooperation mit dem Magazin YOGAWORLD Wenn du dich schon länger in der Yogawelt fortbewegst, kennst du bestimmt das Journal YOGAWORLD (hieß früher YOGA JOURNAL)! Für mich ist es seit Jahren mein l...