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Distanz und Höhenmeter: Wanderanfänger: So findest du die richtige Distanz und Höhe

25.03.2025 08:55

Lust auf Wandern, aber keine Erfahrung? Erfahre, wie weit und wie viele Höhenmeter du als Anfänger bewältigen kannst, und starte fit in dein neues Hobby.

Der Hype erklärt: Alles über Pickleball: Regeln, Ausrüstung und mehr

25.03.2025 08:53

Pickleball, die aufregende Mischung aus Tennis, Tischtennis und Badminton, erobert Deutschland. Erfahre alles über Regeln, Ausrüstung und gesundheitliche Vorteile!

Trendsportarten im Check: Was ist der Unterschied zwischen Pickleball und Padel?

25.03.2025 08:51

Pickleball und Padel-Tennis kombinieren verschiedene Sportelemente und bieten spannende Unterschiede. Entdecke, was beide Trend-Sportarten besonders macht und was sie unterscheidet.

Einsteiger-Guide von Lucas Krämer: Padel richtig lernen: Mit diesen Tipps starten Anfänger durch

25.03.2025 08:48

Meistere Padel: Vermeide Anfängerfehler, optimiere deine Technik und lerne, clever zu spielen – für noch mehr Spaß und Erfolg auf dem Platz! Dein Guide für den Einstieg.

Effizienz: Fitnessstudio: So verbesserst du deine Trainingsroutine

24.03.2025 13:55

Optimaler Muskelaufbau, super Fettschmelze, minimaler Zeitaufwand: Mit diesen Programmen holen Sie in einer Stunde das Maximum aus Ihrem Studiotraining heraus!

Experten-Tipps: Fit trotz Zeitumstellung: So passt du dein Sportprogramm an

24.03.2025 12:52

Wie ein Mini-Jetlag: Die Umstellung auf die Sommerzeit kann deine innere Uhr durcheinanderbringen. Du fühlst dich in den Tagen danach müde und kommst nur schwer aus dem Bett. Doch mit den richtigen ...

Joggen beginnen: Dein 2-Wochen-Plan: Der ideale Jogging-Einstieg für Anfänger

24.03.2025 12:15

Du willst mit dem Joggen anfangen? In unserem Guide wirst du innerhalb von 14 Tagen optimal vorbereitet und erfährst alles, was du wissen musst.

Bauchtraining: Flacher Bauch leicht gemacht: Grundlagen, Tipps und effektive Übungen

24.03.2025 12:12

Bauchmuskeltraining und die passende Ernährung sind der Schlüssel zu einer flachen, durchtrainierten Mitte. Die wichtigsten Regeln auf dem Weg zum Sixpack, fünf grundlegende Bauchübungen und passe...

Experte Sascha Bade: Fit beim Golf - Mehr Drive durch Sportosteopathie

24.03.2025 11:38

Du liebst den präzisen Schlag auf dem Golfplatz, kämpfst aber hin und wieder mit Schulterziehen, Ellenbogenzwicken oder hartnäckigen Rückenschmerzen? Dann bist Du nicht allein! Viele Golfer unters...

Experte Sascha Bade: Sportosteopathie: Das Geheimnis hinter Spitzenleistungen im Sport

23.03.2025 10:00

Steigerung der sportlichen Performance und Prävention von Verletzungen sind entscheidend für jeden Athleten. Osteopath, Fitnesscoach, Krafttrainer Sascha Bade zeigt, wie Sportosteopathie hier einen ...

Karies, Entzündungen und Co.: Darum haben Sportler öfter Zahnprobleme – und wie du sie vermeidest

23.03.2025 09:00

Treibt du intensiv Sport? Dein aktiver Lebensstil könnte deinen Zähnen nicht gefallen. Erfahre, warum und wie du dein Gebiss trotzdem gesund hältst.

YouTuberin macht Lauftest: 30 Tage Joggen: Das passiert mit deinem Körper

21.03.2025 16:14

Jeden Tag joggen – lohnt sich das wirklich? YouTuberin Carolin Matzke hat es ausprobiert und ist 30 Tage lang täglich gelaufen. Entdecke hier ihre Erfahrungen und Ergebnisse.

Fehlstellungen vermeiden: Wackelig fit: So stärkt der Schwingstab deine Tiefenmuskulatur

21.03.2025 14:15

Mit zunehmendem Alter und einseitiger Bewegung entstehen oft Fehlstellungen, die Rückenschmerzen verursachen. Das Training mit dem Flexi-Bar stärkt deine Tiefenmuskulatur und beugt effektiv vor!

Dr. Julia Fischer: Ärztin klärt auf: Wann Sport nach einer Erkältung wieder möglich ist

21.03.2025 09:43

Nach einer Erkältung stellt sich oft die Frage, wann man wieder gefahrlos Sport treiben kann. Dr. Julia Fischer gibt konkrete Ratschläge.

Fitness-Mythen: Trainingspausen: Die 6 größten Irrtümer zur Regeneration

20.03.2025 16:33

Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern in den Pausen. Regeneration ist entscheidend für Sportler, doch es gibt zahlreiche Irrtümer über Trainingspausen. Erfahre hier die Wahrheit hin...

Sport-Websites und RSS-Feeds: Automatisierte Spiel- und Ergebnisupdates

Entdecken Sie, wie Sport-Websites RSS-Feeds nutzen können, um ihren Nutzern automatische Updates zu Spielen und Ergebnissen zu bieten und die Benutzerbindung zu erhöhen.