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Fit und gesund: Mit Sportosteopathie Verletzungen vermeiden und Leistung steigern

21.02.2025 14:15

Finde heraus, wie Sportosteopathie durch Prävention und gezielte Behandlung deine sportliche Leistung steigern und dich vor Verletzungen schützen kann.

Ursachen, Anzeichen, Tipps: So bekämpft du Magnesiummangel richtig

20.02.2025 16:40

Magnesium ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt. Nehmen wir zu wenig davon auf, macht unser Körper schlapp. Doch entgegen vieler Annahmen leiden wir nicht so schnell unterm einem Man...

Gesund bleiben: Darum ist Sport im Winter besonders wichtig für deine Gesundheit

20.02.2025 14:28

Bei ungemütlichem Wetter lassen viele ihr Sportprogramm gerne mal aus. Dabei ist der körperliche Ausgleich gerade jetzt wichtig und hat viele positive Auswirkungen.

Winterwetter: So motivierst du dich zum Sport, auch wenn es kalt ist

20.02.2025 09:36

Gerade in den kalten Jahreszeiten ist die Couch oft gemütlicher als das Fitnessstudio. Deswegen bleibt der Sport schnell auf der Strecke. Wir zeigen sechs Tipps, die dich wieder motivieren.

Gesund leben: Eine bestimmte Sportart hält dich jung und fit

20.02.2025 07:11

Sport gehört zu den besten Wegen, um dem Altern entgegenzuwirken. Erfahre, welche Sportarten dich lange fit und jung halten – und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Trainingsplan: Halbmarathon: So packst du die 21 Kilometer

19.02.2025 14:26

Ein Halbmarathon steht bei fast jedem passionierten Läufer früher oder später auf dem Plan. Möchtest du die 21 Kilometer „nur“ durchlaufen oder sogar die 2-Stunden-Marke knacken? Entdecke unse...

Sie steht im Guinness-Buch: Virginia MacColl ist die älteste Ninja-Sportlerin der Welt

19.02.2025 08:34

Virginia MacColl, Guinness-Weltrekordhalterin als älteste konkurrenzfähige Ninja-Sportlerin, inspiriert Frauen weltweit mit ihrer unglaublichen Fitness und Stärke.

Sixpack: Diese drei Angewohnheiten verhindern deinen Traum vom Sixpack

18.02.2025 11:56

Dort, wo du ein Sixpack erwartet hast, zeigt sich ein gemütlicher Bauch? Dann probiere diese drei einfachen Schritte, um deine Ernährung anzupassen.

Supergewürz für Sportler: Longevity-Experte erklärt, wie es Muskelschäden reduziert

15.02.2025 11:00

Leidest Du unter Muskelschmerzen nach dem Training? Entdecke, wie Curcumin aus Kurkuma Entzündungen lindert und Deine Regeneration fördert. Longevity-Experte Nils Behrens erklärt die Wissenschaft u...

Einfache Tricks: Sportwissenschaftler erklärt, wie du Muskeln aufbaust

14.02.2025 10:47

Muskeln sind entscheidend für die Gesundheit und eine gute Figur. Wer langfristig Muskelmasse aufbauen möchte, sollte die Tipps des Sportwissenschaftlers Ingo Froböse beachten.

Abnehmen durch Schwimmen: Diese Schwimmstile verbrennen die meisten Kalorien

13.02.2025 17:14

Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten, aber welcher Stil verbrennt die meisten Kalorien? In unserem Überblick erfährst du die Vor- und Nachteile der verschiedenen Schwimmarten wie Freistil...

Fit und stark: Sportmediziner empfiehlt: So trainierst du effektiv deine Muskeln

13.02.2025 09:10

Nur 17,3 Prozent der Deutschen machen regelmäßig Krafttraining – trotz gesundheitlicher Vorteile. Sportmediziner Markus Klingenberg erklärt, wie dir der Muskelaufbau gelingt und warum Ernährung ...

Laufen: So startest du als Jogging-Anfänger durch: Tipps für Übergewichtige und Einsteiger

12.02.2025 15:54

Sportexperte Dr. Ingo Froböse teilt exklusive Tipps für Jogging-Neulinge mit wenig Kondition und gibt Ratschläge für übergewichtige Läufer. Hier erfährst du Infos zur optimalen Laufdauer, Strec...

Experte gibt Tipps: Top 5 Sportarten für maximale Fitness und Gesundheit

11.02.2025 16:35

Möchtest du fit und gesund bleiben? Personal-Trainer Dr. Michèl Gleich präsentiert die fünf effektivsten Sportarten und gibt wertvolle Tipps für deinen optimalen Start. Erfahre hier, wie du deine...

Rat vom Sportmediziner: Von Outfit bis Aufwärmen: 4 Tipps fürs Laufen im Winter

11.02.2025 09:36

Die Luft: klar. Die Sonne: da. Klingt nach perfekten Bedingungen für einen Winterlauf. Doch niedrige Temperaturen sind eine Belastung für den Körper. Wie sich Lauf-Fans gut einpacken und aufwärmen...

Sport-Websites und RSS-Feeds: Automatisierte Spiel- und Ergebnisupdates

Entdecken Sie, wie Sport-Websites RSS-Feeds nutzen können, um ihren Nutzern automatische Updates zu Spielen und Ergebnissen zu bieten und die Benutzerbindung zu erhöhen.