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Es muss nicht immer Joggen sein: Sportarten, die super viele Kalorien verbrennen

10.09.2024 10:06

Wenn man an Sportarten zum Abnehmen denkt, haben viele sofort Joggen im Kopf. Doch das muss nicht sein! Wir zeigen dir, welche Workouts richtig viele Kalorien verbrennen, aber laufen gehen ist nicht d...

Die besten Sportarten: Harvard Professorin erklärt, welche Workouts optimal sind

04.09.2024 13:34

Kannst du dich nicht entscheiden, welches Workout das Beste für dich ist? Die Harvard-Professorin Dr. I-Min Lee hat die effektivsten Trainings zusammengestellt.

Flaute beim Sport?: Fünf Fehler solltest du nicht im Fitnessstudio machen

28.08.2024 10:29

Gerade im Gym solltest du darauf achten, dass du deine Übungen korrekt ausführst – sonst drohen Verletzungen. Diese Einheiten sind besonders fehleranfällig.

Wichtig für Frauen: Diese Sportarten stärken den Beckenboden

23.08.2024 11:02

Ein starker Beckenboden ist wichtig, doch zu starke Belastung können ihn schwächen. Manche Sportarten sind besonders geeignet, um den Beckenboden wieder zu kräftigen – andere weniger. Expertinnen...

Essen vor dem Workout: Was du kurz vor dem Sport essen kannst — und was nicht

21.08.2024 15:20

Noch knapp zwei Stunden bis zum Workout und der Hunger meldet sich. Ein Käsebrot wäre schnell geschmiert, macht aber nicht satt und liegt zudem schwer im Magen. Es gibt bessere Alternativen.

Sport im Sommer: 9 Fehler, solltest du beim Workout in der Hitze vermeiden

16.08.2024 13:24

Wenn die Sonne scheint, möchte man das Workout gerne nach draußen verlagern. Aber wenn das schöne Wetter zu heiß wird, wird dein Körper mit neun Fehlern ganz schön belastet. Hier liest du, wie d...

Körper braucht Erholung: Darum solltest du im Urlaub auf Sport verzichten

06.08.2024 12:13

Im wohlverdienten Urlaub solltest du nicht nur eine Auszeit vom Alltag und Stress nehmen, sondern auch vom Sport. Eine Fitness-Pause in den Ferien kann sogar förderlich für die Gesundheit sein. Hier...

Cardio-Favoriten: Das ist der perfekte Ausdauersport für einen flachen Bauch

05.08.2024 09:45

Muskeltraining stärkt deinen Körper, doch mit Cardio lassen sich deutlich mehr Kalorien verbrennen – und das ist beim Abnehmen essenziell. Lies hier, welcher Ausdauersport für deinen Abnehm-Erfol...

Training im Sommer: Drei Tipps erleichtern Sport bei Hitze

01.08.2024 11:31

Du möchtest du heute zum Sport, aber die das Thermometer klettert über die 30 Grad? Dann los! Mit drei Tricks klappt das Training auch bei hohen Temperaturen.

Richtiges Cool-down: 4 Fehler nach dem Sport können dein Workout ruinieren

22.07.2024 11:36

Nach dem Sport direkt nach Hause? Lieber nicht! Diese Fehler können dein ganzes Workout ruinieren. Wie du es richtig angehst, um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen erfährst du hier.

Statt Radler: Die perfekte isotonische Erfrischung beim Sport

19.07.2024 11:35

Dieses Radler-Rezept kombiniert alkoholfreies Bier mit dem Geschmack von weißem Pfirsich. Damit mixt ihr euch zugleich einen isotonischen Erfrischungsdrink.

Top Support: 5 Tipps für den Sport-BH-Kauf

16.07.2024 11:09

Bequeme Passform und kein Verrutschen: Den passenden Sport-BH zu finden, ist nicht immer leicht. FIT FOR FUN stellt verschiedene Modelle vor.

Knackpo ohne Sport: 3 Fashion-Pieces zaubern eine tolle Figur

12.07.2024 15:42

Mit den richtigen Fashion-Pieces ist es ganz leicht, einen Knackpo ohne Sport zu stylen. Wir stellen drei Entdeckungen vor.

Turbo-Fettverbrennung: So verbrennst du Kalorien auf der Couch

10.07.2024 19:05

Entspannt auf der Couch liegen und Kalorien verbrennen - geht das? Auf jeden Fall! Wir zeigen dir, wie du deine Fettverbrennung ganz einfach ankurbeln kannst.

Sport bei Hitze: So viel Wasser solltest du beim Sport trinken

03.07.2024 14:07

Durchs Schwitzen beim Sport verlieren wir viel Flüssigkeit. Diesen Mangel müssen wir ausgleichen, sonst dehydrieren wir. Aber wann sollte man am besten zur Wasserflasche greifen – während des Tra...