Manu Sarona • health, mind, spirit

HEALTH - MIND - SPIRIT sind Programm!
Blog über die Themenwelten Ayurveda, Meditation, ganzheitliche Ernährung, vagan und vegatarisch. Dazu alles rund um Yoga-Lifestyle, Stressreduktion, Tipps und Tricks, grüne Smoothies, frische Säfte, kostenlose Rezepte, Inspirationen, Ökologie, Wellness uvm.

Lerne meditieren bei Hamburgs Meditationsexpertin Manu Sarona in Hamburg.

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Ayurveda-Packliste: Was du zur Panchakarma-Kur in Indien mitbringen solltest und was nicht

07.01.2025 17:02

Eine Ayurvedakur in Indien ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die jahrtausendealte Heilkunst Indiens, in ihrem Ursprungsland zu erleben, entfaltet dab...

Das ideale Ayurveda Frühstück für Vata Doshas für den perfekten Start in den Tag

10.12.2024 16:38

Du bist ein Vata-Typ im Ayurveda und fragst dich, wie du am einfachsten deine Ernährung typgerecht anpassen kannst? Mein Tipp: starte mit dem Frühstück, denn die meisten Menschen essen morgens &#...

Süßer Weizenbrei für Vata und Pitta Dosha | Ayurveda Rezept

12.11.2024 16:45

Wirkung Ayurveda: Vata → Pitta → Dieser ayurvedische Weizenbrei ist besonders für das ayurvedische Vata– und Pitta–Dosha geeignet, da es diese Doshas ausgleicht. Er kann sowohl a...

Quinoa im Instant Pot oder Schnellkochtopf einfach und schnell kochen | Rezept

08.10.2024 11:55

Quinoa ist ein äußerst nahrhaftes Pseudogetreide, das leicht nussig schmeckt und in Gerichten den Reis ersetzten kann. Es passt perfekt in eine Buddha Bowl und kann vorgekocht zu süßen Gerichten...

Instant Pot: Was kann der beliebte Mulltikocher?

07.10.2024 17:35

Hast du schon mal vom Instant Pot gehört? Seit der Einführung des Instant Pot Duo im Jahr 2016 hat dieses Multitalent die Küchenwelt revolutioniert und sich in den USA als Marktführer etabliert....