Stephan´s Blog

Themen auf diesem Blog sind abnehmen, bewegung, gesunde Ernährung, mentales Training und wie Sie auf natürliche Art und weise schlank und gesund bleiben. Sie finden hier interessante Tips, empfehlungen und konkrete Hinweisse was Sie sofort anwenden und umsetzen können.
Rezepte und Trainingspläne können Sie auf diesem Blog downloaden. Jede Woche kommen neue Beiträge und wissenswertes dazu. Sie erhalten informationen aus erster Hand.

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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Stephan´s Blog:

Bewegung – das Geheimrezept für ein besseres Leben

31.03.2013 19:16

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil für eine gesunde Lebensweise und, zusammen mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen gesunden Ernährung, auch eine wirklich gute Methode, um effektiv Gewi...

Der Grundumsatz

31.03.2013 19:14

Damit wir nicht zunehmen, dürfen wir nur so viele Kalorien aufnehmen, wie unser Körper benötigt. Zum Abnehmen müssen es sogar weniger sein. Doch wie viele Kalorien sind das überhaupt, die wir ruh...

Diät oder Ernährungsumstellung – wie nehmen Sie ab?

31.03.2013 19:12

Abnehmen ist nicht immer ganz einfach, das dürfte so gut wie jeder, der es schon mal ausprobiert hat, bestätigen können. Da ist das Sprichwort „2 Sekunden im Mund, 2 Jahre auf der Hüfte“ leide...