Personal Trainer Blog

Ein Blog aus dem Leben des Personal Trainer Alexander Schütt in Hamburg.
Dabei geht es um alle Themen die mit Gesundheit, Bewegung, Sport und Ernährung zu tun haben

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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Personal Trainer Blog:

Muskelkater gut oder schlecht?

03.05.2022 13:57

Muskelkater kennt jeder, doch ist er eigentlich gut oder schlecht und braucht man ihn nach jedem Training? Das klÃ¤ren wir in diesem Blogbeitrag! Was ist Muskelkater? Schmerzen in den Muskeln nach e...

Stoffwechsel auf Fettverbrennung umstellen – so geht’s

25.03.2022 08:37

Du willst deinen Stoffwechsel auf Fettverbrennung umstellen und weiÃt aber nicht, wie? Wir beleuchten das Thema im folgenden Beitrag! Stoffwechsel und Fettverbrennung Dein Stoffwechsel, auch Metabo...

LiegestÃ¼tze richtig machen – Wie du den perfekten LiegestÃ¼tz machst

23.03.2022 12:45

LiegestÃ¼tze sind DIE GrundÃ¼bung fÃ¼r den OberkÃ¶rper. Um alle Benefits mitzunehmen, muss man sie allerdings richtig ausfÃ¼hren. Wir zeigen dir in diesem Artikel die Grundvariante, leichter...

Grundübungen für deine Fitness

16.03.2022 16:50

Welche Grundübungen für deine Fitness? Wenn du etwas für deine Fitness tun möchtest, dich aber fragst, welche Übungen du machen sollst, bist du nicht allein. In diesem Artikel stellen wir dir die...

Der Fettverbrennung-Puls: der optimale Puls für die lästigen Kilos

15.03.2022 16:34

Fettverbrennung – welcher Puls ist der Beste? Wenn es zu sportlichen Aktivitäten kommt, wollen viele nur das Eine: Fett verbrennen, lästige Kilos loswerden – und das möglichst effektiv....

Ausfallschritte – Richtige Ausführung für die Muskeln der Beine

01.03.2022 10:46

Ausfallschritte, in der richtigen Ausführung, sind eine tolle Übung für die Muskeln der Beine. Wir zeigen dir in diesem Artikel die Grundvariante, leichtere und schwerere Varianten der Ausfallschri...

Sinn oder Unsinn: Fitness Challenge

27.02.2022 18:47

In unserer heutigen Episode unseres Podcasts sprechen Stella und ich über den Sinn und Unsinn einer Fitness Challenge. Du erfährst, welche Chancen und aber auch Nachteile Fitness Challenges haben, w...

Wie du Heißhunger wirklich los wirst

25.10.2020 06:06

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Warum du auf Verbote in Diäten verzichten solltest

14.07.2020 08:52

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Wie Leptin deinen Fettstoffwechsel beeinflusst

01.09.2019 08:54

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