Fit und gesund bleiben

Tipps rund um Ernährung, Bewegung, Entspannung.
Leicht verständliche Anleitungen und Videos für jedermann. Falsche Ernährung und Bewegungsmangel sind Hauptgründe für viele Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck. Wie Sie sich mit wenig Aufwand gesund ernähren und trotzdem genießen. Lernen Sie sich regelmäßig zu bewegen, ohne sich dabei quälen zu müssen. Finden Sie eine zu Ihnen passende Sportart. Erfahren Sie viel Interessantes über Laufen, Gymnastik und Radfahren. Reduzieren Sie Streß, lernen SIe zu entspannen. Erhalten Sie Ihre Fitness und eine hohe Lebensqualität bis ins hohe Alter.

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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Fit und gesund bleiben:

Rezension „Fett weg Faktor“ zum gesund abnehmen

30.05.2015 17:37

„Fett weg Faktor“ ist deutsche Übersetzung des erfolgreichen Kurses „Fat loss Factor“ aus den USA. Das Produkt ist seit 2 Jahren am Markt und hat sich zu einem Bestseller entw...

Richtig trinken – sehr wichtig für die Figur

04.01.2015 08:39

Unser Körper besteht zu 70% aus Wasser. Richtiges Trinken hat deshalb eine große Auswirkung auf die Figur und das Wohlbefinden. Anzeichen für zu wenig Trinken können u.a. sein: Kopfschmerzen, Unko...

Abnehmen mit Yoga – Interview mit Bloggerin Diana Rick

27.09.2014 07:56

In Ihrem Blog www.diana-yoga.de schreibt die Yoga Enthusiastin Diana Rick über Ihre große Leidenschaft. Yoga stärkt unser Selbstbewußtsein, macht schlank und reduziert Streß. Und das Beste: Jeder...

10 Tipps für gesundes Abnehmen ohne Sport

21.05.2014 19:13

Ein paar Kilo an Körpergewicht verlieren, endlich wieder in die alten Jeans reinpassen, im Bikini zum Urlaub gut aussehen – Abnehmen ist der große Wunsch vieler Menschen. Kein Wunder, sind doch la...

Nützliche Smartphone Fitness Apps

10.05.2014 08:52

Voll im Trend: Mit Fitness Apps kann man mit wenig Mühe Daten über die eigene Fitness sammeln. Und diese sogar dem Arzt bei der nächsten Visite präsentieren. Kontrolle über sich bekommen, die Ges...

Sonnenschutz für die Haut -Hautkrebs vorbeugen Tipps

18.04.2014 07:48

Richtig mit Sonne umgehen und Hautkrebs vermeiden. In folgendem Artikel schildert Jürgen Fuchs, Jahrgang 1939, seine persönliche Erfahrung Vorab möchte ich mich vorstellen: Jahrgang 1939. Seit 1948...

Wir essen zuviel Salz

16.03.2014 13:58

Schwarzwälder Schinken enthält viel Salz, wie alle geräucherten Lebensmittel. Salz ist für unseren Körper lebensnotwendig. Im Mittelalter war es ein kostbarer Rohstoff. Doch das Problem in der zi...

Gefährliche Transfette vermeiden

07.02.2014 18:55

Transfette sind in vielen Lebensmitteln enthalten und nicht als solche für den Verbraucher gekennzeichnet. Gemäß der Weltgesundheitsorganisation (OMS) sind sie „gesunheitsschädlich und ste...

Der Mensch braucht Fett – aber das Richtige

02.02.2014 08:51

In Zusammenhang mit Diäten und gesunder Ernährung wird immer wieder davon gesprochen, die Aufnahme von Fetten zu reduzieren. Grundsätzlich ist dies auch ein korrekter Ansatz. Doch nicht alle Fette ...

10 Ernährungstipps

31.01.2014 18:46

Gesunde Ernährung ist eine der Voraussetzungen für eine intakte Gesundheit. Doch oft machen uns falsche Eßgewohnheiten krank und führen zu Übergewicht und den bekannten Zivilisationskrankheiten. ...