Roller's Rückenzentrum

Roller´s Rückenzentrum - Blog für einen gesunden Rücken mit Functional Training, Rückentraining, Entspannungstraining, basische Ernährung, Personal Training. Lerne was nötig ist, um Beschwerdefrei zu sein oder zu werden. Eines ist sicher, Gerätetraining hilft Dir NICHT dabei, Deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

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Faszientraining – Die 12 besten Übungen mit Blackroll Faszienrolle & Blackroll Massageball

21.03.2017 11:51

Faszientraining mit einer Blackroll Faszienrolle und einem Blackroll Massageball – Mit Bildern & Video Ein riesengroßer Hype ist um das Faszientraining entstanden. ...

Wie Du mit einer Selbstmassage verklebte Faszien lösen kannst

20.04.2016 16:16

Verklebte Faszien lösen? Was sind überhaupt Faszien? Bevor ich Dir erkläre, wie Du verklebte Faszien lösen kannst, möchte ich Dir kurz erläutern was genau Faszien sind. Faszien sind ganz plump g...

Functional Training in Bonn und Rhein-Sieg-Kreis beim Rückencamp

01.10.2015 20:07

Functional Training Bonn, Siegburg, Troisdorf, Lohmar, Sankt Augustin, Bad Honnef beim Rückencamp! Ein Zirkeltraining in der Natur für einen starken Rücken! Hallo ihr Lieben! Aus gutem Grund habe...

Warum Kreuzheben eine der besten Übungen für einen starken Rücken ist

02.07.2015 12:20

Kreuzheben richtig ausführen für einen gesunden Rücken Funktionelle Übungen wie Kreuzheben ist eine der wichtigen Grundübungen für einen gezielten Muskelaufbau Deiner unteren Rückenmuskulatur...

5 Entsafter Rezepte mit Obst für einen genialen Start in den Tag

24.06.2015 15:32

5 leckere Entsafter Rezepte für am Morgen nach dem Aufstehen Du besitzt einen Entsafter und brauchst ein paar Entsafter Rezepte um gut gelaunt und gestärkt den Tag zu beginnen? Die gleich folgend...

10 Vorteile von Funktionellem Zirkeltraining ohne Geräte

11.06.2015 16:08

Zirkeltraining ohne Geräte ist nicht nur möglich, sondern auch sehr effektiv! Funktionelles Zirkeltraining ohne Geräte ist ein extrem effizientes Trainingskonzept, mit dem Du ohne Maschinen ausko...

Warum funktionelles Rückentraining Dir helfen kann beschwerdefrei zu werden

13.05.2015 12:47

Aus den USA und Australien ist eine Welle zu uns herübergeschwappt: Funktionelles Training Und wer sind mal wieder die Vorreiter des neuen alten Trainingskonzepts? Die Amerikaner natürli...

8 Gründe warum einige Fitnessstudios Geldverschwendung sind

03.04.2015 09:30

Fitnessstudios Geldverschwendung? – Worauf Du achten solltest bevor Du Mitglied wirst Bitte verstehe mich nicht falsch, natürlich sind nicht alle Fitnessstudios Geldverschwendung. In den lezten...

Warum die Kniebeuge in keinem Trainingsprogramm fehlen sollte

03.04.2015 09:30

Kniebeuge – die Königin aller Übungen Ich will Dir helfen Deine Kniebeuge Technik zu verbessern bzw. zu verfeinern. Warum Kniebeugen? Die Kniebeuge gilt als die Königin aller Kraftübungen im Fun...