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31.10.2024 22:50

Das Vibrationsgerät hat sich als wertvolles Hilfsmittel für die Körperliche Fitness etabliert. Es bietet eine Vielzahl von Übungen für die Muskulatur, die gezielt verschiedene Muskelgruppen anspr...

Balance Board Übungen für zu Hause

31.10.2024 19:59

Gute Balance Übungen auf dem Balance Board zu Hause Das Balance Board trainiert besonders gut das Gleichgewicht trainieren. Dadurch kann das Balance Training die stabilisierende Muskulatur stärken. ...

Fitnessboxen

30.10.2024 11:10

Fitnessboxen ist eine dynamische Sportart, die körperliche Fitness mit der Techniken des Boxens kombiniert. Durch vielfältige Übungen wird nicht nur Kraft und Ausdauer verbessert, sondern auch das ...

Swing Training mit Kettelbell

30.10.2024 08:12

Das Kettlebell Swing Training ist eine vielseitige und effektive Methode, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu steigern. Diese Trainingsform konzentriert sich auf die Bewegungsabläufe der Hüfte un...

Swing Training mit Schwingstab

29.10.2024 23:12

Schwingtraining mit dem Schwingstab ist eine effektive Methode, um die körperliche Fitness zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern. Diese Trainingsform bietet nicht nur ein intensives Workout...

Krafttraining Motivation

28.10.2024 23:30

Wie finde ich meine tägliche Motivation für das Krafttraining? Krafttraining kann eine transformative Erfahrung sein, die sowohl körperliche als auch mentale Stärke fördert. Die Motivation für K...

Walking zu Hause

28.10.2024 17:20

Hone Walking leicht gemacht Mit Walking zu Hause kann man leicht aktiv und beweglich bleiben, ohne das eigene Zuhause verlassen zu müssen. Diese sanfte Form der Bewegung bietet zahlreiche gesundheitl...

Was ist Kraftsport?

28.10.2024 09:11

Kraftsport ist eine faszinierende Disziplin, die nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Ausdauer fördert. Viele Menschen sind auf der Suche nach Wegen, um ihre Fitness zu verbessern und...

Gerätetraining – so gehts richtig!

26.10.2024 14:10

Gerätetraining bietet viele Vorteile für die körperliche Fitness und Gesundheit. Die richtige Herangehensweise kann helfen, Durchhaltevermögen zu entwickeln und das Training optimal zu gestalten. ...

Der Liegestütz – der schnelle Sport für Zuhause

17.11.2020 12:07

Der Liegestütz Der Liegestütz ist eine echte Wunderübung, da man mit einer einzigen Übung so gut wie die gesamte Muskulatur des Körpers trainiert. Durch Liegestütz, die auch unter dem Namen R...