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Uebungen.ws ist eine Datenbank mit über 200 Fitnessübungen, die ständig erweitert wird. Jede Übung wird in einem Beschreibungstext erklärt und mit Videos illustriert.

Die Redaktion hat den Anspruch, das theoretische Wissen der über 10 Millionen Fitnesssportler in Deutschland, Österreich und der Schweiz zu erweitern, sodass sie ein Training absolvieren können, das effektiv und gesundheitsfördernd zugleich ist.

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Die neuesten Einträge aus dem RSS-Feed von Uebungen.ws:

Die einfachsten Faszienübungen für Anfänger

31.10.2023 11:31

Dieser Artikel ist speziell für Anfänger konzipiert, die bisher nur wenig Erfahrung mit dem Faszientraining und der Faszienrolle haben. Kannst du dir vorstellen, wie du... Der Beitrag Die einfachste...

Chris Bumstead-Trainingsplan

31.10.2023 10:49

Chris Bumstead ist derzeit ein gefeierter und äußerst beliebter Bodybuilder in der Classic Physique-Klasse und bekleidet den Titel des amtierenden Mr. Olympia. Diese Klasse wurde... Der Beitrag Chri...

Bein-Trainingsplan

14.10.2023 17:58

In Zeiten von Bewegungsarmut, ausgelöst durch Homeoffice und den vermehrten Einsatz von E-Scootern, wird die größte Muskelgruppe des Menschen stark vernachlässigt: die Beine. Früher waren... Der ...

Beintraining-Trainingsplan

14.10.2023 16:40

Die Beine, zu denen auch der Po anatomisch gehört, bilden zweifellos die größte Muskelgruppe unseres Körpers. Leider sind sie in der heutigen industriellen Gesellschaft im... Der Beitrag Beintrain...

Sixpack-Trainingsplan

13.10.2023 22:51

Das Sixpack gilt weithin als Symbol für körperliche Fitness und wird oft als begehrtes körperliches Merkmal betrachtet. Die individuelle Körperzusammensetzung und die genetische Veranlagung spiele...

Einsteiger-Trainingssplan

13.10.2023 09:07

Man kann sich die Frage stellen, ob es heutezutage einfacher oder schwieriger ist, ins Fitnesstraining einzusteigen. Während es vor 20 Jahren kaum Informationen im Internet... Der Beitrag Einsteiger-...

Die 5 wichtigsten Tipps zum Muskelaufbau

21.06.2023 11:43

Sowohl Anfänger im Training als auch fortgeschrittene Fitnesssportler stellen sich oft die Frage, welche Tipps für den Muskelaufbau wirklich wichtig sind, sei es zu Beginn... Der Beitrag Die 5 wicht...

Bodybuilding-Trainingsplan

21.06.2023 10:37

Der Übergang vom engagierten Hobby-Fitnesssportler zum professionellen oder semi-professionellen Bodybuilder, der eine Bühnenkarriere anstrebt, verläuft oft fließend und nahtlos. Häufig wird im Z...

Hardgainer-Trainingsplan

09.05.2023 17:15

Das Streben nach einem muskulösen Körper und einer besseren Fitness ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil ihrer Lebensweise geworden. Regelmäßiges Training und eine ausgewogene... Der ...

Hardgainer-Ernährungsplan

09.05.2023 17:10

Wenn du zu den Hardgainern gehörst, kennst du das Problem: Du trainierst hart und intensiv, aber die Muskelmasse will einfach nicht wachsen. Oftmals liegt das... Der Beitrag Hardgainer-Ernährungspla...