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Schlafmangel: Symptome und Folgen für Psyche, Körper und mehr

18.03.2025, 08:15

Schlafmangel Symptome sind sehr vielfältig aufgestellt. Sie alle beeinträchtigen Dein Wohlbefinden, die Psyche und können für die Entstehung von bestimmten, folgeschweren Erkrankungen verantwortli...

Die besten Hausmittel bei Restless Legs Syndrom (RLS) und ihre Wirkung

18.03.2025, 08:14

Es soll Restless Legs Hausmittel geben, die den, in der Ruhephase oder den kurz vor dem Einschlafen auftretenden unruhigen Beinen entgegenwirken. Die Ursachen für RLS können vielseitige Gründe habe...

Beste Schlafposition bei Nackenschmerzen: Ursachen und 9 Tipps für eine schnelle Hilfe

18.03.2025, 07:58

Du fragst Dich, welche die beste Schlafposition bei Nackenschmerzen ist und hast schon vieles ausprobiert, um den Schmerzen im Nacken entgegenzuwirken. Gibt es diese überhaupt? Beruhigen wird Dich si...

Tiefschlaf verbessern: 13 Tipps die sofort helfen

18.03.2025, 07:27

Tiefschlaf verbessern ist eine gute Maßnahme, weil sich in dieser Schlafphase die Effekte von Schlaf am besten entfalten können und die Regeneration des Körpers am stärksten ausgeprägt ist. Ist T...

Beste Schlafposition gegen Rundrücken: So bekommst Du schnell Deinen Rundrücken weg (Bonus: 5 Übungen)

18.03.2025, 07:22

Du hast Dich sicher auch schon gefragt, ob es eine Schlafposition gegen Rundrücken gibt. Denn der sogenannte Katzenbuckel oder Witwenbuckel beschert neben einer schlechten Körperhaltung auch weitere...

Ischias Schlafposition: Ursachen und Tipps gegen Ischias Schmerzen

18.03.2025, 06:42

Die beste Ischias Schlafposition ist diejenige, bei der keine Schmerzen auftreten und gut geschlafen werden kann. Was ist der Ischias eigentlich und wodurch entstehen die Schmerzen, die den Körper bl...

So kannst Du mit Deiner Schlafposition den Rücken entlasten (Tipps zu jeder Schlafposition)

17.03.2025, 20:45

Um mit der Schlafposition Rücken entlasten zu können, musst Du erst einmal schauen, ob es sich um Nackenschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken handelt. Dann kannst Du die besten Maßnahmen ergr...

7 Tipps: Muskelregeneration beschleunigen nach dem Sport

17.03.2025, 19:33

Wer seine Muskelregeneration beschleunigen kann, ist klar im Vorteil zu anderen Sportlern. Das zählt nicht nur im Leistungssport, sondern auch für Hobby-Sportler. Besonders die heranwachsende Genera...

Schmerzen beim Schlafen in Seitenlage - Ursachen und Hilfe

17.03.2025, 18:39

Schmerzen beim Schlafen in Seitenlage kann verschiedene Ursachen haben. Darum ist wichtig, den Grund für die Schmerzen ausfindig zu machen und zu lokalisieren, wo sie auftreten. Je nachdem, wodurch s...

Schlafapnoe: Psychische Ursachen (z.B. Stress, PTSD), die Folgen und mehr

17.03.2025, 17:24

Es kann durchaus sein, das Schlafapnoe psychische Ursachen haben kann und nicht nur auf Faktoren wie Genetik, anatomische Eigenschaften und Übergewicht begründen. Psychische Belastungen können soga...