FIT FOR FUN Online - Abnehmen

Gesund abnehmen: Bei FIT FOR FUN finden Sie die besten Diät-Tipps und die leckersten Rezepte mit wenig Kalorien.

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Tipps aus der Reddit-Community: Gemüse in unbegrenzter Menge: Ist das wirklich gesund?

24.04.2025 13:02

Gemüse ist kalorienarm, ballaststoffreich, sättigend. Reddit-Nutzer schwören darauf für Diät-Erfolg. Finde heraus, welche Sorten am besten helfen und wie viel du davon essen solltest!

Harvard-Studie: Wer abnehmen möchte, sollte eine Sache beim Abendessen machen

19.04.2025 09:12

Harvard-Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Zeitpunkt des Abendessens die Verdauung, Schlafqualität und Gewichtskontrolle beeinflusst. Wer früher isst, hat einen besseren Stoffwechsel und...

Gut fürs Abnehmen: 3 Fehler solltest du beim Schwimmen nicht machen

16.04.2025 07:27

Beim Schwimmen beanspruchst du viele Muskeln, verbrennst ordentlich Kalorien und nebenbei tust du deinem Rücken etwas Gutes – aber nur, wenn du drei klassische Fehler vermeidest, wenn du ins kühle...

Eier zum Abnehmen: Warum du sie besser nicht zum Frühstück isst

14.04.2025 11:58

Eier sind nicht nur reich an Proteinen und essenziellen Nährstoffen, sondern können dich auch beim Abnehmen unterstützen. Hier liest du, warum der Zeitpunkt, zu dem du Eier isst, einen Unterschied ...

Abnehmen beim Gehen?: Mit dem "Silly Walk" verbrennst du richtig viele Kalorien

14.04.2025 11:50

Hast du schon mal vom Silly Walk gehört? Der „alberne Gang“ ist eigentlich ein Sketch aus Monty Python – doch er ist nicht nur witzig, sondern tatsächlich effektiv. Grund genug, dem Gehstil ei...

Ernährungswissenschaftler Uwe Knop: Ohne Frust zum Wunschgewicht: So findest du deinen idealen Abnehmweg

12.04.2025 10:00

Viele träumen von einer schlanken Figur, doch der Weg dorthin ist oft unklar. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop erklärt, warum eine Ernährungsumstellung effektiver sein kann als stundenlange Spor...

Sanfte Methode: Schneller abnehmen mit der Sirt-Diät: Wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst

11.04.2025 11:34

Kalorien zählen ist bei der Sirt-Diät nicht nötig. Entscheidend ist, Lebensmittel zu wählen, die spezielle Enzyme im Körper aktivieren. Diese Sirtuine sollen den Stoffwechsel beschleunigen und so...

Abnehmen: So bringt dich Radfahren in Topform

11.04.2025 11:01

Ab aufs Rad und los geht's. Bewegung und frische Luft sind eine Wohltat für deinen Körper – besonders auf dem Fahrrad. Lies hier, wie du mit dem Radfahren sogar effektiv Fett verlierst.

Abnehmen mit Sport: Wie oft muss man HIIT machen, um Gewicht zu verlieren?

04.04.2025 10:55

High Intensive Intervall Training oder auch HIIT macht dich schnell fit, stark und ausdauernd. Lies hier, wie oft du HIIT-Trainings in deine Sport-Routine einbauen solltest, damit die Kilo purzeln.

Kein Gewichtsverlust: Warum Laufen nicht immer zum Abnehmen führt

01.04.2025 13:07

Laufen ist als Fettkiller bekannt. Oft bleibt aber nach den ersten Anfangserfolgen die Gewichtsanzeige konstant hoch. Warum ist das so? Laufen und Gewicht – das musst du wissen!

Nicht zum Frühstück: Du willst abnehmen? Zu dieser Uhrzeit solltest du Eier essen

31.03.2025 16:25

Eier sind besonders bei Sportlern beliebt, da sie reich an Eiweiß sind und den Muskelaufbau sowie die Regeneration fördern. Doch wann ist der ideale Zeitpunkt, um sie zu essen? Hier erfährst du, zu...

Abnehmen mit Laufen: So lange musst du joggen, um abzunehmen

27.03.2025 13:26

Beim Laufen verbrennst du richtig viele Kalorien. Doch wie effektiv ist das Cardio-Training wirklich, um abzunehmen? Erfahre hier, wie viel du für dein Wunschgewicht Joggen musst.

Nachhaltig abnehmen: 5 Lebensmittel helfen gegen ständigen Heißhunger

25.03.2025 12:08

Kennst du das, wenn du eigentlich genug gegessen hast, aber trotzdem Heißhungerattacken bekommst? Das muss nicht sein: Fünf Lebensmittel machen lange satt und vermeiden so Heißhunger.

Kalorien richtig verbrennen: 4 Fehler verhindern das Abnehmen beim Joggen

25.03.2025 12:04

Joggen ist eine einfache Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Beim Cardio kommst du richtig ins Schwitzen – blöd nur, wenn vier Fehler die Fettverbrennung stoppen.

Ohne Fitnessstudio: Pilates als Geheimwaffe zum Abnehmen und gegen Schmerzen

25.03.2025 08:50

Pilates hilft dir abzunehmen und deinen Körper zu straffen – und das ganz ohne Fitnessstudio. Entdecke, wie dieses Training deine Gesundheit verbessern kann!