Melonen enthalten viel Wasser und gelten als kalorienarm. Wer auf seine Sommerfigur hinarbeitet, greift deshalb gerne zur erfrischenden Wasser- oder zu den süßeren Zuckermelonen. Doch welche Melone ...
HIIT fordert dein ganzes Potenzial heraus und reduziert überschüssiges Fett effektiv. Welche Auswirkungen das Training auf deinen Körper hat und welche Übungen sich für das Workout zu Hause eigne...
Zero-Produkte versprechen eine einfache Lösung für Gewichtsverlust, indem sie bei null Kalorien dennoch vollen Geschmack bieten. Sie sind mittlerweile in vielen Supermarktregalen zu finden. Doch kö...
Die Reisebloggerin Helene Sula hat ihr Abnehmziel durch einfache, aber effektive Gewohnheiten erreicht. Ihre Methode für langfristige Gewichtsreduktion zeigt, wie du ebenfalls Erfolge erzielen kannst...
Wenn du proteinreiche Snacks mit wenig Kohlenhydraten suchst, bist du hier richtig. Wir präsentieren dir Low-Carb Ideen aus fundierten Expertenlisten und hilfreichen Reddit-Tipps. Die Vorschläge sin...
Bei der Paleo-Diät stehen traditionelle Lebensmittel im Mittelpunkt: Du genießt, was Menschen einst durch Jagen und Sammeln erbeuteten, mit einem Schwerpunkt auf fleischreichen Speisen.
Der Sommer rückt näher und die Motivation für intensive Fitnessprogramme lässt zu wünschen übrig. Doch es gibt Wege, die überflüssigen Kilos ohne schweißtreibende Workouts zu verlieren.
Haferflocken sind in der Ernährung als besonders gesund bekannt. Doch sind sie tatsächlich hilfreich beim Abnehmen? Experten und Studien bewerten diese These.
Um nachhaltig abzunehmen, sollte man seinen Stoffwechsel aktivieren. Manche Lebensmittel bewirken aber eher das Gegenteil. Fünf Lebensmittel hemmen den Stoffwechsel.
Gewürze verleihen nicht nur Geschmack, sondern können auch den Gewichtsverlust fördern. Hier werden ihre Vorteile erläutert und wie du sie in deine Ernährung einbauen kannst.
Dein Ziel ist es, mit Workouts richtig viele Kalorien zu verbrennen? Dann solltest du keine Zeit mit ineffektivem Training verschwenden. Lies hier, welche Muskelgruppen am meisten Kalorien verbrennen.
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